先日ゴールドジムに、行って来ました！ ベンチプレス70キロ×8 3セット なかなか上がるようになってきました。 けど目標の100キロまではまだまだ、、、 筋トレ後はプロテインで栄養補給！ ゴールドジムのプロテインはなんであんなに美味しいんだろ？ 期間限定…

最近プロテインを買いました。 マイプロテインの抹茶味！ 水に溶けやすく甘さ控えめで飲みやすいです！ 他にも種類がたくさんあるので是非試してみてください。 リンク貼っときます！ https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=PFZ3-R2&tw 紹介コ…

本日も筋トレ！ ダンベルプレス、ダンベルフライを10キロ×10 2セット をしてからベンチプレスへ。 60キロ×8 70×5 80×2 75×4 60×6 50×6 かなり追い込みました！ 続いてディップス、懸垂、やって本日は終わり！ 体重は53キロになりました！ 40×8

契約更新の時期だったため、引っ越ししました。 新たな生活と新居探しにウキウキしていたが、、、 解約の連絡が遅れたことが原因で前の家の家賃を1ヶ月分払わなくてはいけなくなりした。 何事も早めに行動！ あと契約書はよく読みましょう！ 7万円の授業料で…