ゴールドジム

先日ゴールドジムに、行って来ました!

ベンチプレス70キロ×8 3セット

なかなか上がるようになってきました。

けど目標の100キロまではまだまだ、、、

 

筋トレ後はプロテインで栄養補給!

ゴールドジムプロテインはなんであんなに美味しいんだろ?

期間限定のプロテイン飲みました!

味はダブルベリーと100パーセントのなんか?

忘れてしまいました!笑

 

オススメのプロテインの飲み方とかあったら教えて下さい!

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