2017-06-24 6/23 本日も筋トレ! ダンベルプレス、ダンベルフライを10キロ×10 2セット をしてからベンチプレスへ。 60キロ×8 70×5 80×2 75×4 60×6 50×6 かなり追い込みました! 続いてディップス、懸垂、やって本日は終わり! 体重は53キロになりました! 40×8