免許更新へ 違反者講習で2時間もかかりました、、、 日曜日ということもあって受付でも1時間待ち。 午前中はほぼつぶれ、帰宅後にジムへ。 久しぶりにスクワットやったら次の日は筋肉痛ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 ベンチプレスはギリギリ90キロまで、上がるようにな…