お小遣いを増やす為に株の勉強を始めました! 本買ったんですけど全然言葉が理解できません! やってみたい気持ちはあるけど、なかなか一歩が踏み出せない、、、 踏み出す方向間違えて、自殺する人増えてますね。新国立競技場の建設現場で失踪者がでましたけ…

最近

最近は東京ドームに野球を見に行ったり、ディズニーオンアイスに行ってきました! 外の暑さと室内の寒さで体調が悪くなってしまいましたー。 夏の体調管理と服装は難しいですね、、、 油断しましたー( ´Д`)y━・~~ 世間は3連休ですが、私は2連休でした。 1週間…

筋トレ

今日はジムに! ダンベルフライ、ダンベルプレスの後 ベンチプレス 90キロに挑戦!! ギリギリ1回上がりました! 体重は53キロ。 まだまだ目標までは遠いな、、、

ベッド

ボーナスが入ったので、セミダブルのベッドフレームとマットレスを買いました! amazonで4万円!安い! 1週間かかるみたいで、来るのが待ち遠しいです! 今使ってるベッド廃棄しなきゃなー。 廃棄代がかかる、、、

7月2日

免許更新へ 違反者講習で2時間もかかりました、、、 日曜日ということもあって受付でも1時間待ち。 午前中はほぼつぶれ、帰宅後にジムへ。 久しぶりにスクワットやったら次の日は筋肉痛ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3 ベンチプレスはギリギリ90キロまで、上がるようにな…

ゴールドジム

先日ゴールドジムに、行って来ました! ベンチプレス70キロ×8 3セット なかなか上がるようになってきました。 けど目標の100キロまではまだまだ、、、 筋トレ後はプロテインで栄養補給! ゴールドジムのプロテインはなんであんなに美味しいんだろ? 期間限定…

プロテイン

最近プロテインを買いました。 マイプロテインの抹茶味! 水に溶けやすく甘さ控えめで飲みやすいです! 他にも種類がたくさんあるので是非試してみてください。 リンク貼っときます! https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=PFZ3-R2&tw 紹介コ…

6/23

本日も筋トレ! ダンベルプレス、ダンベルフライを10キロ×10 2セット をしてからベンチプレスへ。 60キロ×8 70×5 80×2 75×4 60×6 50×6 かなり追い込みました! 続いてディップス、懸垂、やって本日は終わり! 体重は53キロになりました! 40×8

引っ越し

契約更新の時期だったため、引っ越ししました。 新たな生活と新居探しにウキウキしていたが、、、 解約の連絡が遅れたことが原因で前の家の家賃を1ヶ月分払わなくてはいけなくなりした。 何事も早めに行動! あと契約書はよく読みましょう! 7万円の授業料で…

週1

最近忙しくて週1しか筋トレできてません! 本日のメニューは ダンベルフライ、ダンベルプレス チンニング ディップス 体重の変動が激しい、、、

ジム

胸中心のメニュー。 ベンチプレス80キロ×1 65キロ×4 60キロ×4 50キロ×5 45キロ×5 ダンベルプレス15キロ×10 3セット ダンベルフライ7キロ×10 3セット インクラインダンベルプレス インクラインダンベルフライ もっと追い込まなきゃなー。

ゴールドジム

初原宿ゴールドジム デッドリフト90×8 3セット ベントオーバー 30×10 3セット 懸垂20回 ハンマーカール15キロ×10 3セット チンニング10回3セット 次回はベンチプレス!目指せ100キロ! 体重は50キロのガリヒョロがクリリンを目指します!